这6种保护肺脏的方法 其他人我不告诉
导语 小编给您带来健康小贴士哦~大家都知道吸烟有害健康！可是除了不吸烟，小伙伴们还知道哪些保护肺部的方法呢？
肺是用来呼吸的，肺坏了，还能好好呼吸吗？保护肺部、强健肺部的方法有很多，但是除了戒烟之外，我们似乎也不知道还有什么更好的方法。美国肺脏协会(ALA)研究院曾公布了几种增进肺部健康的方法，一起来学习一下吧！
1、完全戒烟
吸烟对肺部的影响是最坏的。研究发现，吸烟所呼出的烟气对于吸烟者和其他人可以说是间接吸烟，而这也是导致肺癌的主要原因之一。85%患肺癌的人与吸烟有关联，肺部疾病发生的风险高低业余吸烟时间和吸烟量有关。
2、增加抗氧化剂的摄取富含抗氧化剂和硫代葡萄糖苷等营养素的食品，对于肺部功能和健康都有一定的效果。据研究显示，十字花科蔬菜(西兰花、油菜、青菜、小白菜等)中富含这些成分，一周吃5次以上的人比吃这种蔬菜少的人，肺癌发生的危险减低50%多。
3、关注大气状况
城市里生活，对于大气状况等信息要经常关注。出现污染程度严重或浮尘、沙尘暴预警的话，一定要采取减少运动，户外活动时要戴口罩等措施。
4、切断室内空气污染物质宠物的皮毛或霉菌、建筑材料、芳香剂、通风系统、壁炉等都会使室内空气质量降低。室内通风口和地毯等要定期清扫，小心霉变，保持室内环境干净。
5、使用环保产品
油漆、纤维玻璃、洗涤剂、绝缘剂等物品均会释放有害气体或有毒的物质，威胁肺部健康。所以，家中应多使用环保物品，以此来改善生活环境。
6、必要时使用呼吸器官保护装备焊接工程师和建筑工人、油漆工、美容师等，会接触到灰尘、化学物质、烟、废弃物等职业的人们，最好使用呼吸器官保护设备，以保护自己的肺部不被这些物质所侵害。
这些保护肺脏的方法你学到了吗?
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